Toiminnallinen lihaskunto

Toiminnallinen lihaskunto

Tämä tunti sopii sinulle, joka olet kiinnostunut kohottamaan omaa kuntoasi. Tunnilla voit tehdä liikkeitä oman kuntotasosi mukaan ja ohjaaja antaa tarvittaessa myös soveltavia tai kevyempiä vaihtoehtoja. 

Lihaskuntoharjoittelu on erinomainen tapa harjoittaa kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa. 

Tunnilla käytetään oman kehonpainon lisäksi apuna erilaisia painoja sekä kuminauhoja, joilla saa harjoitteluun mukavasti lisää tuntumaa.

Tälle tunnille tulee ilmoittautua Suomisportissa (joka tunnille erikseen). Max. 40 hlöä / tunti.

Ohjaajat

Jonna Peltonen

Ohjaaja

Katri Kivilähde

Ohjaaja